Любимая многими баня сочетает достоинства салона красоты, оздоровительного курорта и кабинета психологической разгрузки. Положительное воздействие тепловых процедур, занимающих особое место в отдыхе людей, было известно еще в древности. Наиболее популярны русская, финская и турецкая бани, отличие которых состоит в разных показателях температуры и влажности в парилке.
Жители разных стран по-своему подходят к банным процедурам. Для скандинавов предпочтителен сухой пар, производимый в сауне, которая является национальным достоянием. При ее посещении следует помнить, что температура воздуха в парилке достигает 120 градусов при очень низкой влажности. Поэтому новичкам и людям, имеющим проблемы со здоровьем, следует осторожно относиться к данной процедуре. Современные сауны, например,
сауна в Марьино или в Кузьминках, оборудованы не только парными, но и всем необходимым для нескучного отдыха: музыкальной аппаратурой, банкетными залами, кальянами.
Для наших предков отрадой являлась русская баня, в которой при температуре воздуха 60-70 градусов влажность воздуха составляет около 80%. Парную тщательно проветривают и готовят к процедурам. В русской парной часто используют травы (липовый цветы, полынь, мята), хвойные породы деревьев, очищающие бронхи, обладающие антисептическими свойствами. Русские бани строили без излишеств с целью поддержания чистоты и оздоровления. До сих пор славяне считают, что ничто не обладает такими омолаживающими, оздоровительными и закаливающими свойствами, как русская баня. Поэтому русские парные, которые включает
сауна в Медведково, Отрадном и других районах, пользуются устойчивым спросом.
Турецкая баня (хамам) считается самой мягкой по воздействию. Температура воздуха в парной слегка превышает 40 градусов при влажности около 95%. Данные условия способствуют сильному потоотделению. В отличие от сауны и русской бани в хамаме не используют контрастных процедур. Следует единожды основательно попариться на специальном камне, чтобы затем не возвращаться к процессу потения. Особая атмосфера турецких бань наполнена ароматом кофе, запах которого, как считается, бодрит, способствует сжиганию лишних килограммов. При этом пар в парную подается равномерно со всех щелей, потолка, стен, что предупреждает перепады температур.
В современных салонах красоты можно увидеть новшество из Японии - инфракрасную сауну, способную прогревать тело на глубину 4 мм до 38 градусов, тем самым обеспечивая профилактику простудных заболеваний, способствуя выведению шлаков и токсинов, уменьшению целлюлита, лечению акне и дерматита.
